כולנו מתמודדים עם קשיים שונים בשלבים כאלה ואחרים בחיינו, ולכן ברור מדוע חלק מאתנו זקוקים לעיתים גם לעזרה. זה יכול לקרות לנו בתור ילדים אך גם בתור אנשים מבוגרים לעיתים נרגיש חנוקים, אבודים, ובכל הרגעים האלה כדאי לזכור: עזרה בתחום כמו פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית בהחלט יכולה לעזור.
טיפול בפסיכותרפיה אקזיסטנציאלית
כאשר מדברים על פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית צריך להבין תחילה מה שואף לעשות הטיפול, וזאת על מנת שכל אחד מאתנו יוכל להחליט האם זו יכולה להיות בחירה טובה עבורו או לא. במקרה של טיפול מהסוג הזה אנחנו רואים שהרעיון הוא להציף שאלות חשובות כמו: האם אנחנו חיים את החיים שבאמת רצינו לחיות? איך נוכל לגשת לבחירות שלנו ממקום של ערות ולא מתוך דפוס אוטומטי? ובנוסף, הטיפול שואף לעזור למטופל להתמודד עם נתוני הקיום ובכך להתמודד גם עם החרדה שמביא איתו בשלבים שונים הקיום.
באיזה תחומי טיפול עוסקת פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית?
ניתן לראות שלא מעט אנשים פונים בשנים האחרונות לטיפולים מהסוגה זה, כאשר כל אחד מהמטופלים מתמודד עם קשיים שונים. לרוב ניתן לראות שפסיכותרפיה אקזיסטנציאלית יכולה לטפל במצבים מגוונים ושונים כמו:
- דילמות בתחומים שונים וקבלת החלטות
- חרדה
- בדידות
- דיכאון
- משמעת ומימוש עצמי
- ויסות רגשי
- קשיים במיומנויות חברתיות ועוד
לכן כדאי לדעת שבין אם אתם אנשים מבוגרים או צעירים ובין אם אתם סובלים רק מחרדה או גם מעוד תופעות, הטיפול הזה יכול להועיל לכם. אומנם זה נכון שהתהליך, כמו הרבה טיפולים אחרים שנעשים בתחומים האלה, הוא משהו שהמטופל בעצמו צריך לעשות ולעבור, אך אתם לא לבד. המטפלת שתלווה אתכם תוכל לעזור לכם לעבור בצורה יעילה ומהירה יותר את התהליך שבו אתם נתונים, מה שאומר שאם תתחילו את הטיפול עוד מעט, ממש בקרוב תתחילו להרגיש שיפור. לכל אחד מאתנו מגיע לשפר את החוויה שלו בחיים ולהרגיש שהוא מגשים את עצמו, או לפחות מתקרב לכך הרבה יותר. לכן, אם קיימים טיפולים יעילים, מוצלחים ומעניינים כמו פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית, למה לא לנסות זאת?
בחירת המטפל המתאימה
בתחום כמו פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית ניתן לראות שיש היום עוד ועוד מטפלים ומטפלות שלמדו זאת ורוצים לסייע. עם זאת, אסור לשכוח שהבסיס לטיפול יעיל זו הכימיה שנוצרת בין המטופל ובין המטפלת. לכן רצוי שתיפגשו תחילה עם המטפלת, תתרשמו ממנה ותראו האם אתם מרגישים שתוכלו לעבור איתה תהליך כלשהו. כמו כן, כדאי כמובן לבחור את המטפלת שלכם גם בהתאם לנתונים כמו: כמה שנות ניסיון יש לה בתחום והאם יש לא מעט אנשים שיוכלו להמליץ לכם עליה. כמובן שאת ההמלצות בנושא כל כך אישי ודיסקרטי אתם לא חייבים לקבל מאנשים שאתם מכירים אישית כי גם אונליין תוכלו למצוא לא מעט המלצות על מטפלות טובות ורגישות.
