כמו שאתם ניגשים לבחור איש מקצוע או אפילו סתם מוצר חשמלי, גם כאשר אתם ניגשים לבחור שיטת מדיטציה ככל הנראה תופתעו לדעת כי קיים מבחר ענק של שיטות. בעשורים האחרונים המודעות לחשיבות של ביצוע תרגילי מדיטציה הפכה להיות גבוהה, ומכאן פותחו עשרות רבות של שיטות טיפול שונות. אחת משיטות הטיפול הבולטות ביותר הינה שיטת מיינדפולנס … המשך לקרוא מיינדפולנס או מדיטציה אחרת – מה עדיף?