5 יישומים של דמיון מודרך לחיים בריאים

בזמן האחרון אנו שומעים יותר ויותר על טרנד חדש, אותו טרנד נקרא דמיון מודרך, אבל מסתבר שהוא בכלל לא חדש. דמיון מודרך נמצא איתנו כבר הרבה מאוד זמן, הסיבה שאנו שומעים עליו יותר בתקופה האחרונה היא מכיוון ובאמת זה משהו שעובד.

אם גם אתם מרגישים המון חוסר ביטחון, מתח רב שעוטף אתכם במהלך היום, סוג של עייפות נפשית וקושי להתמודד עם משברים, דמיון מודרך הוא בדיוק הפתרון לכל אלו ועוד הרבה מעבר.

מה זה דמיון מודרך

דמיון מודרך כולל בתוכו מגוון טכניקות שעוזרות להרפות את הגוף, הרפיה פיזית ומנטלית של הגוף מכל אותם מתחים יומיים של חיינו. בזכות הטכניקות האלו אנו מקבלים שליטה על הגוף ועל התחושות.

דמיון מודרך הוא שליטה במחשבות שלנו, בזכות שליטה במחשבות אפשר ליצור מציאות אופטימית, המציאות שאנו יוצרים במחשבות עוזרת לשפר את מצב הרוח ולנתב את האנרגיה שלנו למקומות טובים יותר.

אנו נמצאים במקום בו המחשבות שלנו נמצאות, אם אתם רוצים להיות במקום הרבה יותר טוב וללמוד דמיון מודרך בצורה מקצועית, לימודי דמיון מודרך במכללת רטר שהיא המכללה המובילה בישראל ללימודי דמיון מודרך, הם הדרך הטובה ביותר להבין לעומק את רזי הדמיון המודרך.

יישומים להעלאת האנרגיה ולחיים בריאים

שלווה

ספורט :

אין ספק שספורט הוא אחד הכלים הטובים ביותר לשיפור האנרגיה החיובית.

בזכות זה שאתם עושים ספורט משתחררים למוח אנדרופינים, שתפקידים הוא שיפור מצב הרוח, בנוסף ספורט שומר על הכושר הפיזי שלכם, מחזק את השרירים ושומר על הגוף בריא.

פרגנו לעצמכם :

לכולנו יש בחיים רגעים קשים ולא נוחים, וכמעט שכל הכוח שלנו להתמודד איתם אוזל.

אתם חייבים לדעת להתגבר ולהיות חזקים ותמיד הדברים משתפרים בסופו של יום, בשביל להמשיך ולהתחזק אתם חייבים לדעת לפרגן לעצמכם.

קחו לעצמכם יום חופש ופנקו את עצמכם בדברים שאתם אוהבים, אל תסתכלו לרגע על עלויות כספיות, גם אם זה משהו שאתם ממש רוצים והוא יקר, פרגנו לעצמכם, זה מגיע לכם ואתם בטוח עובדים קשה בשבילו.

אהבה עצמית :

תאהבו את עצמכם כמו שאתם אוהבים אחרים. אל תשכחו שרק מי שאוהב את עצמו גם הסביבה אוהבת אותו בדיוק באותה מידה.

לא להעביר ביקרות על אחרים :

אל תעבירו ביקורת על אחרים ואל תנסו לשפוט אותם, כל אחד רואה דברים אחרת ומדמיין אחרת את התוצאות של כל דבר.

ברגע שלא תשפטו אחרים תמנעו מכעסים מיותרים, הכעסים המיותרים האלו מעכבים את ההתקדמות שלכם בחיים ומונעים ממכם להגיע למקומות הרבה יותר טובים.

מדיטציה יומית :

נסו לעשות מדיטציה שבה אתם רואים את עצמכם במקום שבו אתם רוצים להיות. זה לא חייב להיעשות באמצע היום, אתם יכולים פשוט 10 דקות בבוקר לפני שאתם קמים מהמיטה, לדמיין את המקום בו אתם רוצים להיות.

רגעים כאלו משפיעים על השקט הנפשי והרוגע שלכם, אפילו יש לא מעט כאלו שאומרים כי לאחר מדיטציה הם מרוכזים יותר במהלך היום.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
נשמח לעמוד לשירותכם
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
קבה
בריאות
המדריך המלא לטיפול בכאבים בקיבה

אתם לא לבד, אחוז גדול מהאוכלוסייה סובל מכאבים בקיבה, הבעיה המרכזית היא שאנשים רבים החליטו להשלים עם תסמונת המעי הרגיז. עם זאת אסור לנו להתעלם מהסימפטומים ויש לטפל בבעיה. נוכל

עמוד שדרה
בריאות
רשלנות רפואית וספינה ביפידה

כשאישה נכנסת להיריון היא נכנסת למעשה ל-9 חודשים שבהם היא מטופלת, מלווה ונמצאת תחת השגחה רפואית שיכולה להעיד על מגוון בעיות שעלולות להיווצר אצל העובר או ברחם. כחלק מההשגחה הזו,

מוח
בריאות
מהי טריפופוביה ומהן דרכי הטיפול?

כ 15% מאוכלוסיית העולם מאובחנים כסובלים מטריפופוביה, פחד מחורים. כיצד ניתן לטפל בחרדה ומדוע מדובר בנושא שנוי במחלוקת? על כך ובהרחבה – במדריך הבא.   טריפ ופוביה:  פוביה נפוצה אשר

דופק של לב
בריאות
רשלנות רפואית אבנים בכיס המרה

לצערנו, מקרים רבים ברפואה מתחילים בזיהוי מאוחר או שגוי ועלולים להסתיים בטיפול כושל ולא מתאים. מקרים אלו נקראים רשלנות רפואית, ולצערנו אין הם מעטים במדינת ישראל בפרט ובעולם בכלל. במאמר